Health Kickstart - 9 Januari 19:00

Een avond vol informatie om jezelf vervolgens naar optimale gezondheid te werken!

In deze seminar over gezondheid en afvallen! Jezelf hiervoor aanmelden is alleen al  een stap in de richting van een gezonder en energieker leven. We gaan het niet alleen hebben over kilo’s kwijtraken, maar vooral over het opbouwen van een duurzame, gezonde levensstijl.

Waarom gezondheid belangrijk is

Gezondheid is meer dan alleen niet ziek zijn. Het is energie hebben om je dromen na te jagen, helder kunnen nadenken, je goed voelen in je eigen lichaam, én je fit voelen – fysiek én mentaal. Overgewicht, stress en een ongezond eetpatroon kunnen dat flink in de weg staan. Gelukkig hebben we daar invloed op.

Afvallen als onderdeel van een gezonde levensstijl

Laten we eerlijk zijn: er bestaan geen wonderdiëten of magische pillen. Afvallen gaat over balans. Balans tussen wat je eet, hoeveel je beweegt, en hoe je omgaat met stress, slaap en rust. Het draait niet om streng zijn, maar om slimme keuzes maken en gewoontes veranderen die vol te houden zijn.

Wat gaan we vandaag behandelen?

1. Voeding – Wat is een gezond eetpatroon? Hoe vermijd je valkuilen zoals emotie-eten en suikerverslaving?

2. Beweging – Waarom je geen uren hoeft te sporten om fitter te worden.

3. Mindset – Hoe motivatie, doelen stellen en kleine stappen leiden tot blijvend resultaat.

4. Slaap & Stress - Hoe kom je tot rust en hoeveel slaap heb je nou eigenlijk echt nodig? 

5. Praktische tips – Van boodschappen doen tot koken en omgaan met verleidingen.

Tot slot: Kleine stappen, groot resultaat

Gezondheid is geen einddoel, het is een manier van leven. Het gaat niet om perfect zijn, maar om beter worden dan gisteren. En onthoud: elke gezonde keuze die je maakt, is er één. Je hoeft het niet alleen te doen – samen staan we sterker.

Ik nodig jullie uit om actief mee te doen vandaag. Stel vragen, deel ervaringen, en laat je inspireren. Want vandaag kan het begin zijn van jouw nieuwe, gezondere levensstijl.

Dank jullie wel – en laten we er een waardevolle middag van maken!